Jdi na obsah Jdi na menu
 


Cvičení s Jiliian Michaels

15. 11. 2013

 

Zatím nejlepší cvičení co jsem našla..zvládne ho i začátečník když se fakt bude snažit...

Všechna cvičení najdete na uložto.cz pod výrazem Jillian Michaels.

  1. 30 Day Shred : cvičí se 30 dní, 3 levely, každý level 10 dní→převážně posilování+cardio
  2. Killer ABS: 3 levely, cvičit 6x týdně, levely měnit, pokud už se cítíte na další level→posilování
  3. Banish Fat Boost Metabolism: cvičí se hodinu, cardio, nejlepší video na hubnutí
  4. Rapped in 30: 4 levely,cvičit 6x týdně,1level-1týden,→posilování
  5. Cardio Kickbox: 30 min. cardio DOPORUČUJU
  6. Kickbox Fastfix : posilování,cardio

 

m73382456.jpg

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář